Osvěžující smoothie - nejen na léto.
RECEPT:
2 ks mražených banánů
2 lžičky kakaa
25 g čokoládového proteinu (nemusí být)
Použitá čokoláda: Hands off my chocolate - mléčná čokoláda, křupavé cookies a čokoládové vločky a Johnny Doodle - bílá čokoláda, drcené sušenky ale lze použít jakoukoli, fantazii se meze nekladou.
POSTUP:
Zmražené banány vyndáme před mixováním a necháme asi 5 - 10 minut stát, ať malinko povolí, potom je spolu s kakaem a proteinem šoupneme do mixéru a rozmixujeme. No a můžeme vesele podávat.
NUTRIČNÍ HODNOTY:
300 kcal
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 43 g z toho cukry 36 g
Tuky 3 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g
Vláknina 8 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 43 g z toho cukry 36 g
Tuky 3 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g
Vláknina 8 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!
Recept i fotografii připravila Verča z Jídlem ke zdraví.
