Vážení zákazníci, náš e-shop funguje bez jakéhokoli omezení. Více informací naleznete v záložce AKTUALITY.

Čokoládové vafle

Klasika na (nejenom nedělní) snídani.                                                                                             

čokoládové wafle 

RECEPT (na 4 kusy):
1 banán
80 g špaldové mouky hladké
50 g bílého jogurtu
1 vejce
50 ml Soja Drink Natur Bio
2 g skořice
10 g kakaa
Kokosový olej na potření vaflovače

Použitá čokoláda: jakákoli vás napadne

POSTUP: 
Předehřejeme si vaflovač, mezitím rozmačkáme banán, přidáme jogurt, vajíčko, mouku, kakao, skořici a doředíme mlékem. Potřeme vaflovač troškou kokosového oleje a osmahneme (u mě to trvá 4 minutky). Plnila jsem bílým jogurtem s trochou proteinu.

NUTRIČNÍ HODNOTY:
(na 1 vafli)
133 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 20 g z toho cukry 5 g
Tuky 3 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g
Vláknina 1,5 g

Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!
 
 
Recept i fotografii připravila Verča z Jídlem ke zdraví.

Přidejte si také do košíku